pierwszy rok

[...] - przez większość czasu mocno tyrałem nad zwiększeniem masy mięsniowej ale jak nigdy mi się nie udało razem z kontrolowaniem tkanki tłuszczowej i moge to powiedzieć, że pierwszy raz to mi się udało, był proporcjonalnie wiekszy wzrost masy mięsniowej niż tłuszczowej, przez cały ten okres mogłem jakoś spokojnie ściągać koszulke, nikt nigdy mi [...]

[...] połączyć prop + wino. Po przestudiowaniu forum postanowiłem zrobić coś takiego 1-8 prop 100ml e2d 3-8 wino 30mg oral ed Oto moje pytania: 1. Czy to nie za mocny cykl na pierwszy raz i nie lepiej przy mojej wadze dać np 75ml propa albo zrobić 1-6 ? 2. Czy wino kończyć tak jak propa czy np zrobić 4-9 ? 3. Mam 19 tabletek clomidu czy to [...]

[...] po 4 lekcji :) Generalnie jest u nas tak że sami się upominamy o pierwsze zawody ale jak trener zauważy "perełkę" to sam proponuje takiemu start (w skali osób startujących często się z tym spotykałem). Poza tym nie trzeba chodzić na treningi rok żeby móc wystartować. Ja oraz wielu znajomych pierwszy raz "zaliczyliśmy" po 3 miesiącach trenowania.

[...] walczyć wtedy kiedy Tobie się będzie wydawało, że jesteś gotowy i w zależności od rozsądku trenera ustawi ci walkę albo nie. Tylko trzeba pamiętać, że dla bardzo wielu osób pierwszy sparing jest zazwyczaj ich ostatnim kontaktem ze sztukami walki (nie są w stanie poradzić sobie z traumatycznymi przeżyciami i łomotem jaki dostaną na ringu). [...]

[...] – zarówno tych najlepszych, jak i tych, którzy stratują jedynie dzięki uprzejmości MKOl. Zdarza się przecież, że ktoś z egzotycznego kraju przy tej okazji weźmie np. po raz pierwszy oszczep do ręki, czy założy kolce. Między innymi na tym polega magia igrzysk, ich wyjątkowość i atmosfera. Ale większość ze startujących – a w każdym razie [...]

[...] na diecie robi FBW no chyba że przyjdzie ktoś nowy i zobaczy że tamci ćwiczą splitem i są tacy rozbudowani to też chcą ćwiczyć splitem. Zresztą sam ćwiczyłem splitem przez pierwszy rok bo nie wiedziałem prawie nic o treningu a dopiero jak zmieniłem na FBW to zobaczyłem co to jest wzrost masy i siły :) no ale żeby tak było to też o odżywianie [...]

Witam Jest to mój pierwszy post więc za wszelkie ewentualne nieścisłości przepraszam. Obecnie mija prawie rok mojego okresu ćwiczeń na siłowni i mogę stwierdzić ,że niestety nie notuje żadnych progresów. Udało mi się uzyskać pewien cel który założyłem początkowo zapisując się na siłownię, a mianowicie zyskanie kilku kg. Obecnie ważę 77-78 kg przy [...]

[...] Społeczno-Przyrodniczych. Rok temu w tej kategorii w typach brało udział chyba 10 zawodników. Rok temu ogólna liczba startujących wyniosła jakoś 400 osób! Tym razem po raz pierwszy w historii boje toczone są stylem klasycznym tzn. bez strojów specjalistycznych. Mimo, że teraz jestem nastawiony na trójbój myślami wciąż błądzę przy MP Juniorów w [...]

Rok czasu na siłowni i już za SAA się bierzesz jak narazie to nadajesz się do działu odżywianie i ewentualnie suplementy jak kreta gainer, zresztą cykl z dupy środki nie odpowiednie i napewno nie na pierwszy kontakt

kopiuje swoją wypowiedź z innego forum Panowie.. nie ma sie czym chwalić , wręcz przeciwnie ubolewać nad głupotą..Ale do rzeczy , pierwszy omnadren i metanabol ( reactor to było to ) wziąłem mając O ZGROZO 15 lat , od tamtego czasu regularnie 2-3 cykle w roku, oczywiście 0 profilaktyki i odbloku. Test , deca , wino , meta , anapolon , tren. [...]

Witam zatem rocznicowo :-D Aż się łezka w oku kręci, gdy tak człowiek czyta początki. Pierwszy dziennik na sfd założyłam dwa lata temu, w sumie to za namową Zouzy };-) Zmęczona dietami i próbami ogarnięcia własnej sylwetki przy pomocy jakichś pseudo ćwiczeń nie dających efektów @@-) Na początku Obliques nawróciła mnie na trening z piłką, później [...]

Witam! piszę w imieniu 3 kolegów i swoim , planujemy zakupić nieco supli teraz prosze o rady ekspertów!... Na pierwszy rzut idzie Darek 1) cel: redukcja , poprawa wyglądu wraz z osiągami 2a) nazwa produktu/produktów*: mono ? ?? stack ? 3) staż: 4 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:- 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i [...]

[...] Łódź, w której mam przyjemność pracować, która jest też wyłącznym dystrybutorem na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big). Dzięki temu testowi, jako jedni z pierwszych mieliśmy okazję sprawdzić działanie kilku nowości renomowanej niemieckiej firmy Big Zone - ich ocena i cała reszta podsumowania poniżej, zapraszam do krótkiej [...]

Witam serdecznie ! Mam 17 lat , obecnie chodzę do liceum , bedzie to mój pierwszy dziennik. Wcześniej nic takiego nie prowadziłem. Moja historia zaczyna się od pamiętnego zdarzenia jakim było dla mnie zerwanie z dziewczyną.. od tamtego momentu coś sobie wmówiłem po prostu że się zmienie itp , więc postanowiłem znaleźć sobie jakies zainteresowanie [...]

Mariusz Kupczak i jego sylwetka : Imię: Mariusz Nazwisko: Kupczak Rok urodzenia: 1980 Miejsce zamieszkania: Bielsko Biała Osiągnięcia : Zawodnik Klubu "START" od 1995r. I Miejsce na Mistrzostwach Śląska w Żorach 3.05.2008 I miejsce Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 27.4.2008 Płońsk I miejsce Mistrzostwa Śląska W kulturystyce 29.4.2007 I miejsce [...]

Eddie Chambers chce wywalić Adamka z ringu! Dziś Tomasz Adamek (36 l.) i Eddie Chambers (30 l.) po raz pierwszy staną oko w oko podczas konferencji prasowej przed zaplanowaną na 16 czerwca walką. "Super Express" już rozmawiał z Amerykaninem, który ocenia, że "Góral" będzie miał w ringu poważne kłopoty. "Super Express": - Tomasz Adamek mówi, że [...]

[...] Npp- 100mg ed3 i Prolo 100mg ed3, lacznie 8tyg. Prolo tydzien dluzej, potem tamoxifen i hcg, oczywiscie postaram sie z dieta, suple oraz wit. Dodam ze to moj 3 cykl, choc pierwszy vinko solo przy wieku ok. 19 i zerowym pojeciu o czym kolwiek to zyciowa porazka, potem poprawka tesciem znow bez mapy calkiem bez odblokow- dluzej dojrzewam [...]

[...] nie odniósł się do tej sytuacji, mimo że szatnie objęte są monitoringiem Mourinho: Zostaje nam jeszcze rewanż Nie czuję się źle. Wszyscy wiemy, w jaki sposób przegraliśmy pierwszy mecz półfinałowy rok temu. Teraz było inaczej, odnieśliśmy porażkę po dobrym meczu, który miał wszystkie cechy półfinału Ligi Mistrzów. Myślę, że nie zasłużyliśmy na [...]

[...] 14 kg w miesiac czasu :) praca niestety :) po 18 godzin m.Praca zwiazana z fotografią? Od kiedy rozpocząłeś prace fotografa i treningi kulturystyczne? S.Tak z fotografia pierwszy aparat mialem majac 7 lat SMEHA sam juz wywolywalem zdjecia .Dorabiajac na studia(jestem absolwentem Politechniki Warszawskiej) we Wloszech ,zglosilem sie do agencji [...]

[...] ZREALIZOWAĆ SWOJE ZAMIERZENIA ; Dzięki poradom bardziej doświadczonych kolegów z niniejszego forum odnośnie treningu siłowego i aerobowego , doszedłem do wniosku, że pierwszy trzymiesięczny cykl powinien być połączeniem czterech skorelowanych działań : 1/ regularnej i ściśle przestrzeganej redukcyjnej diety, max 2000kcal ( zbilansowanej [...]